Amarte&Yoga
Clases de PsicoYoga Online y a domicilio

Espacio especializado en PsicoYoga para mejorar el bienestar físico y mental de personas y equipos, con un enfoque práctico y personalizado.

Yoga para amarte | Conecta Contigo Mismo

Te doy la bienvenida a Amarte&Yoga

Soy Sara Ruiz, instructora de PsicoYoga, con formación en Mindfulness, PsicoYoga Prenatal y facilitadora de Hipnoparto.

Desde 2013 trabajo en la aplicación del PsicoYoga como herramienta de bienestar físico y mental, integrando movimiento, respiración y regulación emocional en personas y equipos.

En Amarte&Yoga diseño y facilito programas de PsicoYoga orientados a la gestión del estrés y el equilibrio emocional, adaptados a distintos momentos vitales y a cada entorno profesional, o a las necesidades de cada empresa y/o equipo.

Programas de PsicoYoga para Cada Etapa de Tu Vida

Conocernos, aceptarnos y amarnos nos ayuda a entrar en ese estado interno en el que dejamos de «sobrevivir» para vivir en plenitud.

Sumando experiencias

CLASES ONLINE

PsicoYoga online para Tu Salud y Bienestar

Practica Yoga online desde tu casa con el acompañamiento y calidez de una profesora cualificada.

Con clases de PsicoYoga online en directo + acceso a la grabación, adaptadas a tus necesidades y posibilidades y un enfoque psicológico, a través del cual optimizar tu relación contigo mismo y con la vida.

Muévete. Conócete. Ámate.

SERVICIO PRESENCIAL

PsicoYoga premium 1:1
a domicilio

Un servicio presencial y exclusivo donde cada movimiento, respiración y enseñanza del Hatha Yoga y la Psicología Holística está diseñado solo para ti.

Transforma tu estado físico, emocional y energético con una guía experta y dedicada, con más de 10 años de experiencia. Tu camino hacia la plenitud empieza aquí.

Priorízate. Cuídate. Ámate.

PLAN PERSONALIZADO

PsicoYoga Prenatal +Meditación + Hipnoparto

La mujer embarazada prepara con esmero todos los preparativos para la llegada del bebé, pero… ¿se prepara a sí misma para «la gran llegada»?

Transforma tu embarazo y tu parto mediante este entrenamiento 100% adaptado a ti.

Prepárate en cuerpo, mente y alma para vivir tu parto empoderada, en calma, y conexión contigo misma y con tu bebé.

Psicoyoga corporativo

Bienestar Psicoemocional adaptado al entorno laboral

Cuando el nivel de exigencia es alto, no basta con “desconectar”: es necesario saber regularse en medio de la acción.

Lejos de enfoques genéricos o rígidos, cada intervención se adapta al ritmo, la presión y la realidad operativa de cada equipo, facilitando recursos prácticos que pueden utilizarse incluso en situaciones de estrés elevado.

Testimonios

Practicar Yoga ha supuesto para mí un cambio mental, físico y emocional. Algo que no es tangible, pero que está ahí, paz interior. Con sus clases Online Sara me ha enseñado a mirar de manera diferente, más tranquila. A vivir momento a momento y a conectar conmigo misma, dentro y fuera de la esterilla. A ser mejor persona y a llevar sus enseñanzas a mi día a día. Hay virtudes en Sara que saltan a la vista, como su preparación, entrega y dedicación, pero me gustaría destacar aquellas que están más profundas, como su dulzura, sensibilidad, espíritu y AMOR. Es un ser de Luz. Gran profesional que adapta sus clases a las necesidades de sus alumnos. Gracias Sara por tu enseñanza

Conocer y practicar Yoga de la mano de Sara es un privilegio. No solo por el avance físico sino por todo el aprendizaje mental y espiritual dentro y fuera de la esterilla, que hace que seamos conscientes del momento que vivimos. Solo puedo dar gracias por haber dado con ella y que haga que mi vida sea mejor

Empezar a practicar Yoga con Sara ha supuesto un antes y un después en mí. De su mano he ido creciendo personalmente en todos los planos de mi vida (emocional, sensorial, laboral e incluso cambio físico). Sara tiene un don innato en su interior, y esto hace que sus prácticas de Yoga sean únicas, especiales y potentes. Siempre se preocupa por adaptarse a las necesidades y gustos de sus alumnos, creando una atmósfera inmejorable

Las sesiones de Yoga y Meditación con Sara me han ayudado mucho a mejorar mi autoestima y a trabajar la aceptación. Es una persona amorosa, que sabe escuchar y con quien es muy fácil conectar. Te enseña desde el corazón, y yo he aprendido con ella que el Yoga es mucho más que posturas. Es un equilibrio para el cuerpo y la mente

Clases versátiles, dinámicas y enriquecedoras sin importar el nivel que tengas. Se percibe el mimo, esmero y dedicación que Sara invierte en su preparación. AMOR EN ESTADO PURO

Gran profesional y amante de la perfección, las clases de Yoga más bonitas que conozco con un toque de superación y motivación para el alma

Doy clases online con Sara desde hace años, una vez a la semana. Las clases de Sara son geniales para cualquier nivel, son perfectas para mejorar las posturas de Yoga, aprender distintos tipos de respiración, introducirse en la meditación y desconectar. ¡¡Estoy deseando que llegue la clase cada semana!!